خلطات لعلاج فقر الدم سريعا، هذه الخلطات طبيعية و فعالة جدا، و مكوناتها ذات قيمة غذائية كبيرة، تحتوى على كميات معتبرة من عنصر الحديد و الأسيد فوليك و الفيتامينات المختلفة.
ماهو فقر الدم
هو نقص كمية الكريات الدموية الحمراء المسؤولة على نقل الأوكسيجين إلى جميع أنسجة الجسم.
هبوط في أحد القياسات المتعلقة بكرات الدم الحمراء يؤدي إلى الأنيميا التي تشمل: الهيموغلوبين، الهيماتوكريت، تعداد كريات الدم الحمراء.
من أعراض فقر الدم، الدوخة، سرعة في ضربات القلب، التعب، الإرهاق، وشحوب، صداع وضيق التنفس.
سنتطرق اليوم لخلطات لعلاج فقر الدم سريعا، و نصائح لأهم الأغذية التي تساهم في العلاج بشكل كبير.
خلطات لعلاج فقر الدم
هذه الخلطات بمكوناتها الغنية بالعناصر المهمة التي ترفع مستويات كريات الدم الحمراء، و تعداد الدم و هي كالتالي:
خلطة العدس و المكسرات:
المكونات:
- كأس عدس محمص و مطحون جيدا.
- نصف كاس مكسرات محمصة و مطحونة جيدا.
- كأس خروب مطحون جيدا.
- نصف كأس سمسم محمص و مطحون.
الطريقة:
- أولا اخلطي جميع المكونات و ضعيها في علبة محكمة الإغلاق.
- تناولي ملعقة مع علبة صغيرة من الزبادي الطبيعي مرتين يوميا.
خلطة سيرو الرمان مع فاكهة عين بقر مجفف
مكونات الخلطة:
- ليتر من سيرو الرمان
- رطل من عين بقرة المجففة
الطريقة:
- قطعي فاكهة عين بقرة المجففة و اخلطيها مع سيرو الرمان، و اتركيها لمدة يومين في برطمان.
- ثم تناولي ملعقة كبيرة صباحا و ملعقة كبيرة مساءا كل يوم، و النتيجة سوف تكون مبهرة.
عجوة مع القمح و العدس
مكونات الخلطة:
- عجوة تمر
- قمح محمص و مطحون جيدا.
- عدس محمص و مطحون جيدا.
- زيت زيتون او زبدة.
طريقة الوصفة:
- ضعي عجوة التمر في الخلاط مع الزبدة و اخلطي جيدا ثم اضيفي العدس والتمر حتى تتشكل عجينة طرية.
- شكلها الى دوائر و تناوليها يوميا كتحلية في الفطور.
أهم الأغذية و النصائح
- الإفطار على كاس ماء يخلط مع مغرف عسل نحل على الريق.
- تناول لحم البقر يوميا في وجبة الغداء.
- تناول كبدة الدجاج، لاحتوائه على كمية معتبرة من الحديد.
- سمك التونة جيد لمرضى الأنيميا لاحتوائه عناصر مغذية كثيرة
- بعض الخضراوات مثل الشمندر و السلق و البطاطا.
اقرا ايضا: تجربتي في التخلص من النحافة بخلطات تسمين فعالة و سريعة
