ريجيم و دايت
-
شوربة العدس للدايت
شوربة العدس للدايت صحية جدا، بمكونات غنية، يعتبر العدس مصدرا للحديد و المعادن المفيدة للجسم، كما تتميز شوربة العدس بأنها…
أكمل القراءة » -
5 تمارين لحرق الدهون في البطن والخصر
تمارين لحرق الدهون في البطن والخصر، تعتبر دهون البطن من الدهون العنيدة و التي يصعب التخلص منها، لكن تمتلك بعض…
أكمل القراءة » -
كيكة الشوفان الصحية
طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية الدايت ناجحة و بمذاق رائع، تابعوا معنا. قد يهمك ايضا: طريقة عمل كيكة الشوفان بالبرتقال…
أكمل القراءة » -
تمارين فتح حوض
تمارين فتح حوض وهي التمارين التي تعطي مرونة لهذه المنطقة و تكسبها قدرة على التحرك بزوايا أكبر من الحالة الطبيعية،…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن … تعتبر دهون البطن من بين أكثر الدهون عنادا، معظم الأشخاص تتركز نسبة الدهون…
أكمل القراءة » -
تمارين لنحت البطن
تمارين لنحت البطن في المنزل هذا مانتطرق له في مقال اليوم تابعوا معنا. قد يهمك ايضا: أفضل 9 تمارين لحرق…
أكمل القراءة » -
شوكولاتة بدون سكر للريجيم
شوكولاتة بدون سكر للريجيم من مطبخ بصيرة. قد يعجبك: تشيز كيك صحي و بمذاق لا يقاوم شوكولاتة بدون سكر للريجيم…
أكمل القراءة » -
تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو بدون ريجيم
تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو بدون ريجيم يتساءل الكثير كيف انحف في اسبوع 10 كيلو بدون ريجيم و رياضة…
أكمل القراءة » -
تمارين التواء الكاحل بالصور
تمارين التواء الكاحل بالصور، تمارين التواء الكاحل في 1-2 أسابيع من الاصابة، تمرين التمدد، تمرين الابجدية، تمارين اسبوع 3-4 من…
أكمل القراءة » -
معالجة التواء الكاحل، و اهم النصائح لتسريع الشفاء
معالجة التواء الكاحل، و اهم النصائح لتسريع الشفاء، درجات التواء الكاحل و مدة الشفاء من التواء الكاحل، تساعد بعض العلاجات…
أكمل القراءة »
