ريجيم و دايت
-
نظام غذائي صحي 2000 سعرة حرارية
نظام غذائي صحي 2000 سعرة حرارية عالي البروتين . خطة وجبات صحية لمدة 7 أيام تحتوي على ما يقرب من 2000…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي نباتي اسبوعي : رجيم لانقاص الوزن لمدة 7 ايام
نظام غذائي نباتي اسبوعي صحي للتنحيف يفقدك 7 كيلو في 14 يوم اذا ما التزمت به، جدول رجيم لانقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي صحي لتقوية الجسم
نظام غذائي صحي لتقوية الجسم ، جدول يومي متكامل ومتوازن مجاني حمله pdf . للنساء والرجال وكذلك للرياضيين محسوب السعرات…
أكمل القراءة » -
توست صحي بدون دقيق او شوفان للدايت
توست صحي بدون دقيق او شوفان عالي بالبروتين للدايت بالحمص. مكونات خبز الحمص كوب حمص 2 بيض كوب زبادي ملعقة…
أكمل القراءة » -
كيفية حرق دهون البطن ، 8 أطعمة تحرق دهون البطن
كيفية حرق دهون البطن؟ ما هي الأطعمة التي يجب أن تتناولها لإذابة دهون البطن في 7 أيام؟ اطعمة تساعد على حرق دهون…
أكمل القراءة » -
سلطة معكرونة التونة دايت
وصفة سلطة معكرونة التونة 320 سعرة حرارية (1 حصة)، وصفة صحية للدايت ومشبعة. المكونات كوب من المعكرونة من القمح الكامل…
أكمل القراءة » -
سلطة فاصوليا بيضاء
سلطة فاصوليا بيضاء 210 سعرة حرارية (1 حصة) . وصفة صحية للدايت خفيفة على المعدة ومشبعة. المكونات 2 ورقة خس…
أكمل القراءة » -
اكلة حمص ، سبانخ وبيض دايت
اكلة حمص ، سبانخ وبيض دايت 280 سعرة حرارية (1 حصة) . المكونات 1 بيضة مسلوقة 1 ثوم 1 ملعقة…
أكمل القراءة » -
فاصوليا خضرا مع البروكلي للدايت
فاصوليا خضرا مع البروكلي للدايت 210 سعرة حرارية (حصة واحدة) . المكونات 3 أوقية فاصوليا خضراء ملح 1 ثوم 1…
أكمل القراءة » -
صدور دجاج بالخضار للدايت
صدور دجاج بالخضار للدايت 320 سعرة حرارية (حصة واحدة) . المكونات 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 ثوم نصف صدر…
أكمل القراءة »
