وصفة دايت للعشاء سريعة، ضمن وصفات رجيم والتي نسعى بأن تكون لذيذة ومشبعة.
طريقة عمل وصفة دايت للعشاء
المكونات:
- فلفل أخضر مقطع شرائح
- فلفل أحمر مقطع شرائح
- بصلة مقطعة شرائح
- مشروم مقطع ويمكن استبداله باي نوع خضار تحبه
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملح و فلفل أسود
- 3 بيض
الطريقة:
ضعي زيت في المقلاة على نار هادية ثم اضيفي الفلفل والبصل والمشروم وشوحي حتى تذبل الخضار و تنضج.
بعدها اضيفي البيض والملح والفلفل الاسود وغطي المقلاة واتركي الطبخة تنضج على نار هادئة.
وصفات أخرى قد تعجبك:
هذه الطبخة غنية بالبروتين والألياف وقليلة السعرات الحرارية، مشبعة جدا ومفيدة للدايت وتساعد في انقاص الوزن. ينصح الأخصائيون بتناول وجبة العشاء قبل النوم بفترة وهذا مفيد لرجيم.
مقالات ذات صلة
