ايسكريم صحي بطبقات الاوريو عدد السعرات (تقريبًا): 180 – 250 سعرة للحصة
🥄 مكونات ايسكريم صحي بطبقات الاوريو :
- 3 حبات أوريو (بدون الحشوة البيضاء)
- 1 ظرف دريم ويب مخفوق مع 45 مل ماء بارد
- 18 جم جبن فيلادلفيا لايت
- 10 جم كراميل جاهز
- 14 جم بسكويت أولكر
- 1 – 2 ظرف سكر ستيفيا (اختياري)
- قهوة سادة لتغميس البسكويت
📝 طريقة التحضير:
- اخفقي الدريم ويب مع الماء البارد حتى يتكاثف.
- أضيفي الجبن والكراميل والستيفيا واخفقي حتى تحصلي على كريمة متجانسة.
- في صينية أو كاسات، ضعي طبقة بسكويت أوريو مغموس بالقهوة.
- أضيفي طبقة من الكريمة.
- ضعي طبقة بسكويت أولكر مغموس أيضًا، ثم طبقة كريمة أخرى.
- زيّني الوجه بفتات أوريو.
- برديها في الثلاجة قبل التقديم.
ملاحظات: يمكن استخدام بدائل مثل بسكويت دايت أو كراميل خالي من السكر لتقليل السعرات.
المصدر: @healthy_shody على تيك توك
قد يهمك: حلى دايت سريع