دجاج بالكاري والتفاح كيتو

دجاج بالكاري والتفاح كيتو وصفة دايت لذيذة وصحية للرجيم ، وجبة متكاملة تحتوي على البروتين والفيتامينات والالياف والكربوهيدرات.

المكونات:

• 50 جراماً من دجاج مسلوق منزوع الجلد.
• 25 جراماً من قطع التفاح الأحمر.
• 25 جراماً من الفلفل الأخضر الحلو.
• ملعقتان متوسطتان من الحامض والزيت أو صلصة جاهزة.
• ربع ملعقة صغيرة بودرة الكارى.

طريقة التحضير:

يقطع لحم الدجاج بحجم متساوٍ مع قطع التفاح والفلفل الأخضر، تخلط بودرة الكارى مع عصير الليمون والزيت أو الصلصة ثم تضاف إلى الدجاج والتفاح والفلفل ويوضع الخليط داخل حبة البطاطا بعد أخذ بعض ما بداخلها.

ضعي البطاطس في صينية الفرن مع صلصة طماطم جاهزة ، غطيها بالالمنيوم وضعيها في الفرن حتى تنضج. ثم قدمي دجاج بالكاري والتفاح كيتو والف صحة وهنا.