ريجيم و دايت
-
حمية الكيتو الاكثر بحثا في السعودية، اليك دليل شامل مع جدول اسبوعي
هل تعلم لماذا اصبحت حمية الكيتو من اكثر الأنظمة الغذائية شيوعا، خاصة لأولائك الذين يبحثون عن خسارة الوزن بسرعة وبدون…
أكمل القراءة » -
كفتة الدجاج بالشوفان
إليك وصفة صحية ومغذية: كفتة الدجاج بالشوفان، مناسبة للدايت وعالية بالبروتين والألياف. السعرات الكلية: تقريبًا 460 كالوري.
أكمل القراءة » -
باستا التونة بالخضار
وصفة باستا التونة بالخضار صحية، وغنية بالبروتين والألياف، كذلك مناسبة لدايت السعرات أو الرياضيين. السعرات الكلية: تقريبًا 410 - 450…
أكمل القراءة » -
بان كيك الشوفان بالموز (Banana Oat Pancakes)
وصفة بان كيك الشوفان بالموز الصحية، الغنية بالألياف والمثالية للفطور أو كسناك مشبع. السعرات الكلية: تقريبًا 375 كالوري للوصفة الكاملة…
أكمل القراءة » -
فطيرة التونة بالشوفان
فطيرة التونة بالشوفان وصفة فطور دايت صحية ولذيذة، غنية بالبروتين والالياف لتبدأ يومك بنشاط وصحة، السعرات الكلية 420 كالوري للفطيرة…
أكمل القراءة » -
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح وصفة فطور صحية ومغذية للرجيم، السعرات الكلية: تقريبًا 275-300 كالوري (بدون مكسرات). ✅ المكونات: المكونالكميةالسعرات التقديريةشوفان…
أكمل القراءة » -
جدول وجبات دايت أسبوعي لإنقاص الوزن بسرعة | خطة مجربة وصحية
هل تبحث عن جدول وجبات دايت لإنقاص الوزن؟ إليك خطة أسبوعية متكاملة من وصفات صحية بمكونات متوفرة ، تساعدك على…
أكمل القراءة » -
مافن البيض بالسبانخ
مافن البيض بالخضار، بيض، فلفل، سبانخ، جبن لايت، ملح، فلفل أسود، مكونات موجودة في ثلاجتك حتما، قومي بطهو فطور صحي…
أكمل القراءة » -
ميني كيك بالموز للدايت
ميني كيك بالموز للدايت وصفة خفيفة، خالية من السكر الأبيض، وعالية بالبروتين والطاقة — مثالية قبل التمرين أو كوجبة فطور…
أكمل القراءة » -
بينك باستا بطريقة صحية وخفيفة
وصفة صحية للباستا الوردية أو “بينك باستا” باستخدام مكونات قليلة الدسم وغنية بالبروتين، مناسبة للرجيم ولمن يتبع أسلوب حياة صحي.…
أكمل القراءة »
