ريجيم و دايت
-
بان كيك الشوفان بالموز (Banana Oat Pancakes)
وصفة بان كيك الشوفان بالموز الصحية، الغنية بالألياف والمثالية للفطور أو كسناك مشبع. السعرات الكلية: تقريبًا 375 كالوري للوصفة الكاملة…
أكمل القراءة » -
فطيرة التونة بالشوفان
فطيرة التونة بالشوفان وصفة فطور دايت صحية ولذيذة، غنية بالبروتين والالياف لتبدأ يومك بنشاط وصحة، السعرات الكلية 420 كالوري للفطيرة…
أكمل القراءة » -
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح وصفة فطور صحية ومغذية للرجيم، السعرات الكلية: تقريبًا 275-300 كالوري (بدون مكسرات). ✅ المكونات: المكونالكميةالسعرات التقديريةشوفان…
أكمل القراءة » -
جدول وجبات دايت أسبوعي لإنقاص الوزن بسرعة | خطة مجربة وصحية
هل تبحث عن جدول وجبات دايت لإنقاص الوزن؟ إليك خطة أسبوعية متكاملة من وصفات صحية بمكونات متوفرة ، تساعدك على…
أكمل القراءة » -
مافن البيض بالسبانخ
مافن البيض بالخضار، بيض، فلفل، سبانخ، جبن لايت، ملح، فلفل أسود، مكونات موجودة في ثلاجتك حتما، قومي بطهو فطور صحي…
أكمل القراءة » -
ميني كيك بالموز للدايت
ميني كيك بالموز للدايت وصفة خفيفة، خالية من السكر الأبيض، وعالية بالبروتين والطاقة — مثالية قبل التمرين أو كوجبة فطور…
أكمل القراءة » -
بينك باستا بطريقة صحية وخفيفة
وصفة صحية للباستا الوردية أو “بينك باستا” باستخدام مكونات قليلة الدسم وغنية بالبروتين، مناسبة للرجيم ولمن يتبع أسلوب حياة صحي.…
أكمل القراءة » -
ايسكريم صحي بطبقات الاوريو
ايسكريم صحي بطبقات الاوريو عدد السعرات (تقريبًا): 180 – 250 سعرة للحصة 🥄 مكونات ايسكريم صحي بطبقات الاوريو : 3…
أكمل القراءة » -
جدول دايت أسبوعي خالي من الجلوتين (مع خطة وجبات كاملة)
جدول دايت أسبوعي خالي من الجلوتين مخصص لمرضى السيلياك . وجبات متوازنة للفطور والغداء والعشاء خالية من القمح وسهلة التحضير.
أكمل القراءة » -
برجر دجاج بروتين مشبع
برجر دجاج بروتين مشبع لذيذة قليلة بحقها! وصفة مشبعة وسهلة تعتمد عليها كوجبة متكاملة وغنية بالبروتين، وتسد الاحتياج تمامًا 👌🏻…
أكمل القراءة »
