طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم بالمقادير المضبوطة مع فوائد الشمندر لرفع نسبة الدم في الجسم للحامل ولكل شخص يعاني من الانيميا.
قد يهمك: علاج نقص الصفائح الدموية بالاعشاب
مقادير عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم
الشمندر من الخضار الصحية الغنية بالحديد، يقدم كسلطة و يمكن تقديمه مع البرتقال أو التفاح، هكذا تكون تركيبته مفيدة جدا لفقر الدم و بمذاق منعش وصحي.
المقادير:
- حبتين برتقال
- حبة شمندر
- نصف ملعقة زنجبيل
طريقة عمل:
- قومي بعصر البرتقال بالعصارة اليدوية.
- ثم قومي بوضع الشمندر والزنجبيل في الخلاط وتخلط جيدا.
- ثم يصفى الشمندر ونحتفظ بالعصير ونخلطه مع عصير البرتقال.
يقدم عصير الشمندر والبرتقال باردا والف صحة وهنا.
قد يعجبك: خلطات لعلاج فقر الدم سريعا
عصير الشمندر والبرتقال والجزر للحامل
شرب الشمندر يرفع نسبة الدم ويقي الحامل من الانيميا وعمل عصير الشمندر والبرتقال مع الجزر يعتبر غني جدا بالفيتامينات و اسيد فوليك ومضادات الأكسدة.
يمكن ان يظهر مفعول الشمندر في الجسم خلال اسبوع في رفع نسبة الدم اذا تم تناوله بانتظام مع مراعاة نظام غذائي متكامل وغني.
المقادير:
- 2 برتقال
- 1 شمندر
- 1 جزرة
- ربع كوب مكعبات ثلج
- سكر او عسل حسب الرغبة
طريقة التحضير:
- تقطع جميع المكونات وتوضع في الخلاط الكهربائي.
- تخلط جيدا حتى يصبح العصير ناعما.
- ثم يصفى ويضاف له السكر او العسل حسب الرغبة.
يقدم باردا و بالهنا والشفاء.
اقرأ أيضا: تأثير فقر الدم على الصحة النفسية
عصير الشمندر والتفاح لفقر الدم
يمكنك عمل عصير الشمندر مع التفاح او عصير الرمان لأن هذه الفواكه تعتبر مفيدة جدا لفقر الدم وترفع نسب الهيموغلوبين الصفائح الدموية.
المقادير:
- تفاحة واحدة.
- حبتين من الشمندر.
- ربع كوب من الماء.
- ملعقة عسل او سكر ستيفيا حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- يقطع كل من الشمندر و التفاح إلى مكعبات.
- ثم توضع في الخلاط الكهربائي مع الماء و السكر.
- اخلطي جيدا حتى تتجانس المكونات و يصبح العصير بقوام ناعم.
- يقدم باردا ويمكن تزيينه بأوراق النعناع.
قد يعجبك: فوائد الزبيب الأسود
قدمنا لكم طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم بثلاثة وصفات متنوعة.
