عصائر
عصير برتقال وجزر صحي
عصير برتقال وجزر صحي ، اكتشف مشروبًا طبيعيًا قويًا يعزز صحة العيون ويحمي من نزلات البرد كما انه لذيذ جدا ومنعش.
طريقة عمل عصير برتقال وجزر
المكونات:
3 حبات جزر متوسطة الحجم
3 حبات ليمون
6 حبات برتقال
تمر (حسب الرغبة)
مبشور قشر الليمون والبرتقال
طريقة التحضير:
- تحضير الجزر:
اغسل حبات الجزر جيدًا لتتأكد من نظافتها.
قُم بتقطيع الجزر إلى قطع صغيرة، ثم اطهه في نصف لتر من الماء حتى يصبح طريًا.
بعد الطهي، ضع الجزر المطهو في الخلاط وأضف التمر (حسب الرغبة)، ثم امزج الخليط جيدًا حتى تحصل على قوام متجانس. - تحضير الحمضيات:
اعصر البرتقال والليمون جيدًا لاستخراج العصير.
أضف مبشور قشر البرتقال والليمون للحصول على نكهة منعشة ومميزة. - دمج العصير:
اخلط عصير الجزر الممزوج بالتمر مع عصير الحمضيات في وعاء كبير.
حرك الخليط جيدًا لضمان تجانس المكونات. - التقديم:
صَفِّ العصير باستخدام مصفاة لإزالة أي تكتلات أو شوائب.
قدِّم العصير باردًا واستمتع بنكهته المميزة وفوائده الصحية الرائعة!
فوائد عصير برتقال وجزر
يعمل مشروب البرتقال مع الجزر الصحي على تعزيز صحة العيون لاحتوائه على فيتامين A المتواجد في الجزر.
يُساعد في تقوية المناعة والحماية من نزلات البرد بفضل فيتامين C الموجود في كلا من البرتقال والليمون.
يساعد على تعزيز الهضم ومنح الجسم طاقة طبيعية.
قم بتجريبه الان!
