فوائد الجوافة و أضرارها على المعدة، هذا ما نتناوله اليوم في مقالنا عن هذه الفاكهة المليئة بالفيتامينات والعناصر المغذية، سواء مقشرة او بقشرتها التي تعد أيضا ذات فوائد كبيرة لجسم الإنسان.
فوائد الجوافة و أضرارها على المعدة
لفاكهة الجوافه مزايا متعددة تتمثل في:
- تعتبر من الفواكه الغنية بمضادات الالتهاب و لذلك تستخدم كعلاج لنزلات البرد لما لها من تأثير على مظاهر الزكام وأعراضه خاصة لدى الأطفال.
- غني بفيتامين سي الذي يعزز المناعة ولذلك الجوافة لها من الفوائد الكبيرة في علاج بعض الأمراض و الوقاية منها مثل: الاسقربوط الذي يصيب الأطفال نتيجة نقص في فيتامين سي.
- يساعد في علاج بعض أمراض اللثة والأسنان مثل الم الاسنان، كذلك يساهم في علاج الجروح.
- تقي من السرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة، كما تساهم في صحة القلب و الأوعية الدموية.
- ينصح الأطباء بتناولها كمكمل غذائي، لاحتوائها على كمية معتبرة من الفيتامينات و العناصر المغذية.
- تعزز الجهاز الهضمي وتعالج الإسهال، كما تعتبر الجوافة للمرأة الحامل غذاء رائعا في مرحلة حملها.
- الجوافة لمرضى السكري مفيدة جدا، لاحتوائها على نسبة قليلة من الغلوكوز مقارنة ببقية الفواكه، لذلك فهي لا تسبب ارتفاع السكر في الدم.
- تساهم في صحة البشرة و الجلد، فهي تحتوي على نسب كبيرة من الماء و الفيتامينات على غرار: فيتامين A و فيتامين B و فيتامين C.
- الجوافة للتخسيس، فهي تساهم كثيرا في تخفيف الوزن إذا ما تم إدراجها ضمن النظام الغذائي لأن نسبة السعرات الحرارية جد منخفضة في هذه الفاكهة.
- تساعد في التخلص من الكوليسترول و الوقاية منه، و زيادة الكوليسترول النافع hdl.
- من الفواكه التي تقي الجسم من ارتفاع الضغط الدموي.
اضرار الجوافه
ينصح الأطباء بتجنب تناول الجوافة الخضراء التي لم تنضج بعد لاحتواء قشرتها على مادة سامة قد تضر بجسم الإنسان.
فوائد أوراق الجوافة
فوائد أوراق الجوافة كثيرة فهي:
- تعالج نزلات البرد و السعال.
- منقوع أوراق الجوافة يخفف من السعال.
- تعزيز وظيفة الغدة الدرقية.
- تطهر الفم من البكتيريا والروائح الكريهة.
- تعالج الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي.
- تساهم في انقاص الوزن و تقلل السكر في الدم.
- تلعب دورا في تفتيت حصوات الكلى.
الزوار شاهدوا أيضا:
اضرار ورق الجوافة
رغم فوائد منقوع أوراق الجوافة الا أن لها أضرار تكمن في:
- الاستهلاك المفرط لشاي اوراق الجوافة أو مسحوق أوراق الجوافة يسبب:
- زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم وبالتالي الإضرار بالضغط الدموي.
- أضرار جسيمة لعضلة القلب قد تتسبب في الوفاة.
- تسبب التعب و الارهاق.
- الشعور بوخز بالجسم و قد تصل الى حد التخدير.
- الغثيان والقيء.
- سرعة في ضربات القلب.
- تسبب اضرارا الكلى مثل الفشل الكلوي.
فوائد الجوافة و أضرارها على المعدة:
- ثمار الجوافة الناضجة تساهم في صحة المعدة، وتعزز الهضم الجيد كما تعالج الاسهال.
- و لكن الجوافة الخضراء الغير ناضجة تعتبر قشرتها خطيرة على المعدة و الجسم فهي تسبب التسمم لاحتوائها على مادة سامة، لذلك يفضل أكلها ناضجة او متوسطة النضوج.
- الجوافة و القولون العصبي: تقوم هذه الفاكهة بتنظيف جدار المعدة و القولون من الفطريات والميكروبات المؤذية و بقايا الطعام التي من الممكن ان تسبب التسمم.
- تقي من سرطان القولون لغناها بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تتسبب في معظم السرطانات.
فوائد أخرى للجوافة:
- عند تناول الجوافة فإنك بذلك تعزز جهازك التنفسي، حيث انها توسع القصبات الهوائية، و تقي من نزلات البرد و الانفلونزا و الزكام و تعمل كمضاد حيوي طبيعي ضد أنواع الفيروسات المختلفة.
- تقوي الخلايا الدماغية، و تساعد في توسيع الشرايين و تهدئة الأعصاب، والمساعدة على النوم.
- تنقي الجسم من السموم و تخلصه من الالتهابات المختلفة التي تجتاح العظام و الأسنان، و الجهاز الهضمي و التنفسي و البولي.
