اكلات دايتكيك
ميني كيك بالموز للدايت
ميني كيك بالموز للدايت وصفة خفيفة، خالية من السكر الأبيض، وعالية بالبروتين والطاقة — مثالية قبل التمرين أو كوجبة فطور سريعة.
🥄 المكونات (ميني كيك بالموز للدايت):
- 103 جم موز مهروس
- 40 جم بياض بيض + 18 جم صفار
- 13 جم بروتين بودر فانيليا
- 32 جم شوفان مطحون
- 1 جم فانيليا، 6 جم بيكنج باودر
- رشة قرفة، سكر ستيفيا حسب الرغبة
📝 طريقة التحضير:
- اهرسي الموز جيدًا.
- أضيفي باقي المكونات وامزجي حتى يتجانس الخليط.
- اسكبي المزيج في قوالب سيليكون.
- اخبزي في فرن مُسخن مسبقًا على 230° من تحت 10 دقائق، ثم فوق وتحت دقيقتين.
كيف تحضّر ميني كيك بسرعة؟
محضر طعام 5 في 1 من بلاك + ديكر 750 واط 2 لتر، مكون من وعاء محضر طعام 1.8 لتر ووعاء خلاط ومطحنة ومفرمة وخلاط وعصارة حمضيات وماكينة صنع العجين مع 34 وظيفة اضافية، كفالة لمدة عامين، FX775-B5
قد يهمك: حلى دايت سريع
