وصفات طبخ
-
ماتيلدا كرنشي كيك – وصفة صحية عالية البروتين
ماتيلدا كرنشي كيك عدد السعرات: تقريبًا 350 – 400 سعرة حرارية 🥄 المكونات 25 جم شوفان مطحون (يمكن استبداله بدقيق…
أكمل القراءة » -
وصفات محسوبة السعرات
وصفات محسوبة السعرات للفطور، للغداء وللعشاء ، وجبات واطباق رئيسية وكذلك سندويشات قليلة السعرات الحرارية .
أكمل القراءة » -
افضل اكلات الدايت تشبع وتساعد في خسارة الوزن
افضل اكلات الدايت ، هل تعرف أطعمة أساسية لفقدان الوزن؟ لان الحمية لا تعني الحرمان سنقدم لك بعض الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
شوربة لازانيا نباتية
شوربة لازانيا نباتية 402 سعرة حرارية (4 حصص). المكونات 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون كوب فطر 2 كوب كوسة مقطعة إلى أنصاف 1 ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » -
حلى دايت سريع
حلى دايت سريع ولذيذ وبارد، وصفة صحية منعشة قليلة السعرات الحرارية للرجيم. المكونات: كوب حليب معلقه نشا كيس سكر دايت…
أكمل القراءة » -
عصير برتقال وجزر صحي
عصير برتقال وجزر صحي ، اكتشف مشروبًا طبيعيًا قويًا يعزز صحة العيون ويحمي من نزلات البرد كما انه لذيذ جدا…
أكمل القراءة » -
وصفات بان كيك صحي
بان كيك صحي بعدة وصفات، الدايت لا يمنع تناول البان كيك فقط حضريه بمكونات صحية واستمتعي بالمذاق. عاملة رجيم ونفسك…
أكمل القراءة » -
وصفة ساندويش السبانخ دايت
قدمي ساندويش السبانخ دايت لوجبة عشاء صحية وسريعة، وصفة للدايت محسوبة السعرات مشبعة وغنية بالبروتين والحديد. مكونات ساندويش السبانخ دايت…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل مكرونة مطعم بروكلي
طريقة عمل مكرونة على طريقة مطعم بروكلي تعتمد على مكونات بسيطة مع البروكلي والدجاج . المكونات: مكرونة دجاج مشوي أو…
أكمل القراءة » -
فاصوليا بالطماطم صحية
كيف اسوي فاصوليا بالطماطم لذيذه وصحية؟ طريقة عمل وصفة الفاصوليا خطوة بخطوة. مكونات فاصوليا بالطماطم كوب فاصوليا بيضاء ضعيها في…
أكمل القراءة »
