فطور
- اكلات دايت بالشوفان
بان كيك الشوفان بالموز (Banana Oat Pancakes)
وصفة بان كيك الشوفان بالموز الصحية، الغنية بالألياف والمثالية للفطور أو كسناك مشبع. السعرات الكلية: تقريبًا 375 كالوري للوصفة الكاملة…
أكمل القراءة » - اكلات دايت بالشوفان
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح وصفة فطور صحية ومغذية للرجيم، السعرات الكلية: تقريبًا 275-300 كالوري (بدون مكسرات). ✅ المكونات: المكونالكميةالسعرات التقديريةشوفان…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
مافن البيض بالسبانخ
مافن البيض بالخضار، بيض، فلفل، سبانخ، جبن لايت، ملح، فلفل أسود، مكونات موجودة في ثلاجتك حتما، قومي بطهو فطور صحي…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
ميني كيك بالموز للدايت
ميني كيك بالموز للدايت وصفة خفيفة، خالية من السكر الأبيض، وعالية بالبروتين والطاقة — مثالية قبل التمرين أو كوجبة فطور…
أكمل القراءة » - وصفات خالية من الجلوتين
فطور صحي بدون غلوتين
فطور صحي بدون غلوتين لفطور خالي من الجلوتين، وجبة صباحية للسيلياك ضمن قائمة وصفات بدون قمح. 🥔 فطيرة البطاطس والبيض…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
حلى دايت سريع
حلى دايت سريع ولذيذ وبارد، وصفة صحية منعشة قليلة السعرات الحرارية للرجيم. المكونات: كوب حليب معلقه نشا كيس سكر دايت…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
ساندويتش صحي بالبيض
ساندويتش صحي بالبيض 300 سعرة حرارية (حصة واحدة) . المكونات 2 بيضة مسلوقة مفرومة 1 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
توست صحي بدون دقيق او شوفان للدايت
توست صحي بدون دقيق او شوفان عالي بالبروتين للدايت بالحمص. مكونات خبز الحمص كوب حمص 2 بيض كوب زبادي ملعقة…
أكمل القراءة » - اكلات دايت صدور دجاج
وصفة كيش بالخضار للرجيم
كيش بالخضار للرجيم وصفة صحية مفيدة للدايت ، خفيفة على المعدة و مشبعة ، هذه الأكلة لذيذة جدا أنصحكم بتجربتها.…
أكمل القراءة » - كيتو دايت
حلا كيتو دايت
طريقة عمل حلا كيتو دايت بالموز وبمكونات مسموحة في حلويات الكيتو دايت، حلى سريع التحضير معتدل الحلاوة وصحي. المكونات: 3…
أكمل القراءة »
