منيو اكلات دايت
- اكلات دايت صدور دجاج
الباستا (بيني) مع صدر دجاج مشوي للرجيم
الباستا (بيني) مع صدر دجاج مشوي، مزين بأوراق الريحان والبارميزان. إليك وصفة لتحضير هذا الطبق الشهي. مكونات الباستا (بيني) مع…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
شوربة لازانيا نباتية
شوربة لازانيا نباتية 402 سعرة حرارية (4 حصص). المكونات 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون كوب فطر 2 كوب كوسة مقطعة إلى أنصاف 1 ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » - اكلات دايت صدور دجاج
طبخة دايت سريعة بالجزر والدجاج
طبخة دايت سريعة بالجزر والدجاج المفروم 350 سعرة حرارية (1 حصة). المكونات 2 جزر متوسط الحجم 1 ملعقة زيت زيتون…
أكمل القراءة » - اكلات دايت صدور دجاج
سلطة صحية بصدور الدجاج مع الأفوكادو
سلطة صحية بصدور الدجاج مع الأفوكادو 360 سعرة حرارية (1 حصة) . المكونات 1/2 خيار متوسط 8 حبات طماطم كرزية…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
حلى دايت سريع
حلى دايت سريع ولذيذ وبارد، وصفة صحية منعشة قليلة السعرات الحرارية للرجيم. المكونات: كوب حليب معلقه نشا كيس سكر دايت…
أكمل القراءة » - اكلات دايت بروكلي
عشاء دايت سريع وسهل بالبروكلي
عشاء دايت سريع وسهل بالبروكلي ، صينية بروكلي بالبطاطس صحية ولذيذة. المكونات: 3 بيضات. 100 مل حليب. 2 ملاعق طحين…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
توست صحي بدون دقيق او شوفان للدايت
توست صحي بدون دقيق او شوفان عالي بالبروتين للدايت بالحمص. مكونات خبز الحمص كوب حمص 2 بيض كوب زبادي ملعقة…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
سلطة معكرونة التونة دايت
وصفة سلطة معكرونة التونة 320 سعرة حرارية (1 حصة)، وصفة صحية للدايت ومشبعة. المكونات كوب من المعكرونة من القمح الكامل…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
سلطة فاصوليا بيضاء
سلطة فاصوليا بيضاء 210 سعرة حرارية (1 حصة) . وصفة صحية للدايت خفيفة على المعدة ومشبعة. المكونات 2 ورقة خس…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
اكلة حمص ، سبانخ وبيض دايت
اكلة حمص ، سبانخ وبيض دايت 280 سعرة حرارية (1 حصة) . المكونات 1 بيضة مسلوقة 1 ثوم 1 ملعقة…
أكمل القراءة »
