وصفات صحية
- وصفات صحية
وصفات محسوبة السعرات
وصفات محسوبة السعرات للفطور، للغداء وللعشاء ، وجبات واطباق رئيسية وكذلك سندويشات قليلة السعرات الحرارية .
أكمل القراءة » - اكلات دايت
شوربة لازانيا نباتية
شوربة لازانيا نباتية 402 سعرة حرارية (4 حصص). المكونات 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون كوب فطر 2 كوب كوسة مقطعة إلى أنصاف 1 ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
ساندويتش صحي بالبيض
ساندويتش صحي بالبيض 300 سعرة حرارية (حصة واحدة) . المكونات 2 بيضة مسلوقة مفرومة 1 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم…
أكمل القراءة » - اكلات دايت بروكلي
عشاء دايت سريع وسهل بالبروكلي
عشاء دايت سريع وسهل بالبروكلي ، صينية بروكلي بالبطاطس صحية ولذيذة. المكونات: 3 بيضات. 100 مل حليب. 2 ملاعق طحين…
أكمل القراءة » - عصائر
عصير برتقال وجزر صحي
عصير برتقال وجزر صحي ، اكتشف مشروبًا طبيعيًا قويًا يعزز صحة العيون ويحمي من نزلات البرد كما انه لذيذ جدا…
أكمل القراءة » - وصفات رمضانية
طريقة عمل الكوسة بالطماطم صحية
طريقة عمل الكوسة بالطماطم بطريقة جديدة و صحية ، شكشوكة كوسا على اصولها لذيذة ومذاقها رهيب بدون لحمة. كوسة مطبوخة…
أكمل القراءة » - وصفات رمضانية
طريقة عمل متبل كوسا صحية
طريقة عمل متبل كوسا صحية للدايت لذيذة وقليلة السهرات الحرارية، متبل الكوسا بالزبادي او بالطحينة بطريقة سهلة وسريعة.
أكمل القراءة » - وصفات طبخ
فاصوليا بالطماطم صحية
كيف اسوي فاصوليا بالطماطم لذيذه وصحية؟ طريقة عمل وصفة الفاصوليا خطوة بخطوة. مكونات فاصوليا بالطماطم كوب فاصوليا بيضاء ضعيها في…
أكمل القراءة » - اكلات دايت بالارز
برياني صحي مع السمك للدايت
برياني صحي مع السمك للرجيم والدايت، وصفة لذيذه للغداء او العشاء. وصفة تشبع وتساعد في انزال الوزن. قد يهمك: طريقة…
أكمل القراءة » - وصفات صحية
وصفات صحية للاطفال
وصفات صحية للاطفال مع طريقة عمل اكلات للأطفال المدارس ، أفكار وجبات للاطفال و وجبات صحية للأطفال للمدرسة وكذلك وجبات…
أكمل القراءة »
