دايت
- اكلات دايت بالشوفان
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح
عصيدة الشوفان بالقرفة والتفاح وصفة فطور صحية ومغذية للرجيم، السعرات الكلية: تقريبًا 275-300 كالوري (بدون مكسرات). ✅ المكونات: المكونالكميةالسعرات التقديريةشوفان…
أكمل القراءة » - نظام غذائي صحي
جدول وجبات دايت أسبوعي لإنقاص الوزن بسرعة | خطة مجربة وصحية
هل تبحث عن جدول وجبات دايت لإنقاص الوزن؟ إليك خطة أسبوعية متكاملة من وصفات صحية بمكونات متوفرة ، تساعدك على…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
مافن البيض بالسبانخ
مافن البيض بالخضار، بيض، فلفل، سبانخ، جبن لايت، ملح، فلفل أسود، مكونات موجودة في ثلاجتك حتما، قومي بطهو فطور صحي…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
ميني كيك بالموز للدايت
ميني كيك بالموز للدايت وصفة خفيفة، خالية من السكر الأبيض، وعالية بالبروتين والطاقة — مثالية قبل التمرين أو كوجبة فطور…
أكمل القراءة » - اكلات دايت صدور دجاج
بينك باستا بطريقة صحية وخفيفة
وصفة صحية للباستا الوردية أو “بينك باستا” باستخدام مكونات قليلة الدسم وغنية بالبروتين، مناسبة للرجيم ولمن يتبع أسلوب حياة صحي.…
أكمل القراءة » - وصفات خالية من الجلوتين
فطور صحي بدون غلوتين
فطور صحي بدون غلوتين لفطور خالي من الجلوتين، وجبة صباحية للسيلياك ضمن قائمة وصفات بدون قمح. 🥔 فطيرة البطاطس والبيض…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
ايسكريم صحي بطبقات الاوريو
ايسكريم صحي بطبقات الاوريو عدد السعرات (تقريبًا): 180 – 250 سعرة للحصة 🥄 مكونات ايسكريم صحي بطبقات الاوريو : 3…
أكمل القراءة » - اكلات دايت
برجر دجاج بروتين مشبع
برجر دجاج بروتين مشبع لذيذة قليلة بحقها! وصفة مشبعة وسهلة تعتمد عليها كوجبة متكاملة وغنية بالبروتين، وتسد الاحتياج تمامًا 👌🏻…
أكمل القراءة » - وصفات حلويات
ماتيلدا كرنشي كيك – وصفة صحية عالية البروتين
ماتيلدا كرنشي كيك عدد السعرات: تقريبًا 350 – 400 سعرة حرارية 🥄 المكونات 25 جم شوفان مطحون (يمكن استبداله بدقيق…
أكمل القراءة » - اكلات دايت صدور دجاج
فاهيتا الدجاج دايت
فاهيتا الدجاج دايت وجبة سريعة وخفيفة. ✅ المكونات: 2 صدر دجاج مقطع شرائح 1 فلفل أحمر + 1 أخضر +…
أكمل القراءة »
