كيتو دايت
بسكويت كيتو مالح بالصوص اللذيذ والصحي
بسكويت كيتو بالصوص وصفة قد تبدو غريبة وغير تقليدية. لكن لذيذة جدا ثم انها تتميز بفوائدها الكبيرة في ريجيم الكيتو بجانب ذوقها الفريد.
طريقة عمل بسكويت كيتو المالح بالصوص
تحتوي وصفة البسكويت بالصوص حوالي 150 سعرة حرارية تتمثل في 14 غ من الدهون و 5 غرامات من البروتين و 2 غ من الكربوهيدرات، هذا بالنسبة للبسكويت. اما الصوص يحتوي ما يقارب 550 سعرة حرارية ما يعادل 2 غ من الكربوهيدرات و 55 غ من الدهون الصحية و 11 غ من البروتينات.
- مدة تحضير الوصفة: 45 دقيقة.
- كمية تكفي ل: 4 أشخاص.
مكونات البسكويت والصوص:
لتحضير الصوص نحتاج:
- النقانق: 450 جرام
- الزبدة: ملعقة كبيرة
- الكريمة: واحد كوب
- الجبنة الكريمية: ربع كوب
ثم لتحضير البسكويت نحتاج:
- دقيق اللوز: واحد كوب ونصف .
- البكينج باودر: واحد ملعقة كبيرة.
- بودرة الثوم: نصف ملعقة صغيرة
- جبنة شيدر: نصف كوب
- الكريمة الحامضة: ثلث كوب
- الزبدة ذائبة: ربع كوب
طريقة تحضير بسكويت كيتو بالصوص:
بالنسبة لتحضير الصوص:
- اولا نقوم بوضع النقانق في المقلاة و نطهوها جيدا على النار.
- ثم نضعها في الصحن على ورق ماص للتخلص من الدهون الزائدة.
- ثم نذوب الزبدة و نضيف عليها الكريمة و النقانق و الزعتر.
بالنسبة لتحضير البسكويت:
- سخني الفرن على درجة حرارة 350.
- ثم اخلطي المكونات التالية: دقيق اللوز و البيكنج بودر و بودرة الثوم.
- ثم اضيفي البيض مع الكريمة الحامضة و الزبدة وجبنة الشيدر.
- ثم نضع مزيج البسكويت في القوالب الخاصة بالمافن او أي قوالب تتوفر عندكم.
- ثم نطهو البسكويت لمدة 25 دقيقة.
- ثم عند التقديم بسكويت الكيتو بالصوص نضع حبة البسكويت في الصحن ثم نقسمها على اثنين ثم نسكب القليل من الصوص فوقها ثم تقدم ساخنة و الف صحة و هنا.
وصفات ذات صلة قد تهمك:
- كيفية تحضير كرات الشوكولاتة بجوز الهند و التمر الصحية للدايت
- طريقة تحضير مسقعه كيتو
- طريقة عمل ثوميه كيتو
- عمل يتزا كيتو بيبروني بخطوات سهلة
كانت هذه طريقة سهلة لتحضير اكلة مميزة ولذيذة بالصوص، يمكن استبدال بسكويت الكيتو بالخبز الكيتوني والتمتع بمذاق الصلصة مع الخبز.
