كيكة الشوفان الصحية

طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية الدايت ناجحة و بمذاق رائع، تابعوا معنا.

قد يهمك ايضا: طريقة عمل كيكة الشوفان بالبرتقال

كيكة الشوفان الصحية بدون طحين

وقت التحضير: 20 دقيقة

وقت الطبخ: 50 دقيقة

درجة حرارة الفرن: 180 درجة مئوية

المكونات

• 130 غ رقائق الشوفان حوالي كوب ونصف.
• 240 ملل ماء ساخن حوالي كوب.
• 30 غ سكر ستيفيا حوالي ملعقتين و نصف.
• ملعقة فانيلا.
• 120غ زبادي(ياؤورت) حوالي نصف كوب.
• 50 غ زبدة ذائبة حوالي ربع كوب.
• 2 حبات بيض.
• 80غ توت الازرق.

طريقة العمل

1. يخلط الشوفان و الماء وتترك لمد خمس دقائق تصبح بشكل عجينة سائلة.
2. يضاف اليها بيضتان و تخلط جيدا.ثميضاف 30 غ سكر ستيفيا حوالي ملعقتين و نصف. وملعقة فانيلا.
3. ثم تضيف 120غ زبادي(ياؤورت) حوالي نصف كوب. و 50 غ زبدة ذائبة حوالي ربع كوب. و تخلط جيدا حتى تتجانس المكونات.
4. تقطع حبة تفاح الى مربعات صغيرة بعد تقشيرها، و تضاف إلى المزيج.
5. ثم تضاف 80غ توت الازرق.تضاف 7غ بيكنج باودر.توضع في قالب كيك 20سم على 8 سم.
6. توضع في الفرن مسخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 50 دقيقة.

كيكة الشوفان بالتفاح للريجيم

وقت التحضير: 10 دقيقة

وقت الطبخ: 35 دقيقة

درجة حرارة الفرن: 180 درجة مئوية

المقادير:

• 2 بيضتان
• قليل من الملح
• 40 غ سكر دايت ستيفيا او اي نوع آخر.
• 120غ ياؤورت حوالي نصف كوب.
• 50ملل زيت نباتي حوالي ثلاث ملاعق وربع.
• ملعقة فانيلا.
• تفاحة.
• 100غ من رقائق الشوفان او طحين الشوفان.
• 7غ بيكنج باودر.

طريقة التحضير:

1. تضرب البيض مع السكر جيدا حتى يتضاعف الحجم
2. يضاف 120غ ياؤورت حوالي نصف كوب.
3. 50ملل زيت نباتي حوالي ثلاث ملاعق وربع.
4. ملعقة فانيلا.
5. و واصلي الخفق
6. قطعي تفاحة الى مربعات و تضاف إلى الخليط.
7. ضعي 100غ من الشوفان في الخلاط و يضاف للمزيج.
8. اضيفي 7غ بيكنج باودر.
9. يدهن قالب الكيك بالزبدة و يوضع الخليط.
10. يطهى على درجة حرارة 180 درجة لمدة 35 حتى 40 دقيقة.

كانت هذه وصفات كيكة الشوفان الصحية والف صحة وعافية.