صدور دجاج بالقلاية الهوائية للدايت، وصفة صحية للرجيم ضمن وصفات اكلات دايت مشبعة ولذيذه للغداء او العشاء.
قد يهمك: طريقة طبخ صدور الدجاج
مكونات صدور دجاج بالقلاية الهوائية
- 4 صدور دجاج
- ½ ملعقة كبيرة من زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ½ ملعقة صغيرة حبيبات الثوم
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
- 2 ملعقة صغيرة من الأعشاب المختلطة
- ½ ملعقة صغيرة فلفل اسود
- أرز مطهو على البخار وخضروات مثل البروكلي أو الفاصوليا الخضراء أو سلطة خضراء للتقديم (اختياري)
طريقة التحضير
- تبلي الدجاج بالزيت و الملح والثوم والفلفل الحلو والأعشاب المختلطة مع الفلفل الأسود.
- ثم اغمسي صدور الدجاج في التتبيلة جيدا وضعيها في سلة المقلاة الهوائية .
- ثم اطهيها على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 18-20 دقيقة، تأكدي من نضج الدجاج قبل تقديميه. قدميها مع الأرز والخضار أو السلطة.
مقالات ذات صلة
