لاشك أنك تبحث عن علاج الإمساك المزمن و صعوبة الإخراج، لأنك تشعر بضيق شديد بسبب تراكم البراز وصعوبة الإخراج.
تقدم لك بصيرة نت علاج الإمساك و الحلول العملية للتخلص من تراكم البراز سواء عند الرجال، النساء، الأطفال، الرضع و الحوامل.
كما سنتعرف في مقالنا اليوم على أسباب الإمساك المزمن، و الأعراض، و عوامل الخطر.
قد يهمك أيضا: تجربتي مع التهاب المعدة و القولون
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج
لعلاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج، عليك أولا ان تعرف لماذا يحدث هذا الإمساك، و ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تراكم البراز و تصلبه.
ما هو تراكم البراز او الإمساك؟
تناولت الآن وجبة الطعام، و الذي سيحدث بيولوجيا هو أنها تذهب مباشرة إلى المعدة، أين يتم تكسير ما تناولته، بواسطة الإنزيمات الهاضمة.
بعدها تمر إلى الأمعاء، أين يتم امتصاص المغذيات، و ما تبقى يدعى بالفضلات التي يتخلص منها جسمك. بما يسمى بعملية الإخراج، و التي يقوم بها جسمك طبيعيا و بشكل روتيني.
جدران القولون الخاصة بك هي المسؤولة عن تحريك البراز من خلال القناة الهضمية نحو المستقيم.
عندما تحدث اضطرابات في أمعائك، و يصعب تحريك الفضلات نحو الخارج، ستحدث تكتلات صلبة و أحيانا جافة من البراز، فتكون حاجزا لمرور الفضلات نحو المستقيم، ما ينجر عنه انحشار البراز و تراكم الفضلات (Fecal Impaction).
اسباب الامساك وصعوبة الإخراج
التكتلات الصلبة التي تنحشر في القولون و التي يصعب عليك دفعها و إخراجها، قد تكون مستعصية و تتسبب في أمراض خطيرة، اذا لم تقوم بعلاجها، خاصة كبار السن الذين تنتشر عندهم الظاهرة بشكل كبير.
في معظم الحالات يكون الإمساك عرضيا، و لا يسبب مشاكل صحية، و من اكثر الاسباب شيوعا، نذكر:
- تناول أدوية تسبب الإمساك، مثل أدوية فقر الدم، التي تحتوي على الحديد، و الأدوية المضادة للحموضة.
- قلة الحركة لأسباب مرضية، او بسبب التقدم في السن و العجز الحركي.
- عدم علاج الإمساك البسيط و الذي قد يؤدي إلى الإمساك المزمن.
- تناول الكثير من الملينات، و الذي يفقد القولون نشاطه المعتاد بسبب اعتماده على هذه الملينات.
- تأخير استخدام الحمام عند الحاجة، بسبب الخجل في الأماكن العامة أو لأسباب أخرى.
من الممكن أن يكون الإمساك وصعوبة الإخراج سببها حالات طبية، مختلفة و التي نذكر منها:
- سرطان القولون.
- متلازمة القولون العصبي.
- التهاب الرتج.
- بعض الأمراض الكبدية.
اقرأ أيضا: فوائد التين الشوكي للقولون
متى يكون الإمساك و تجمع البراز خطيرا؟
إذا حدث تراكم البراز بشكل خطير، و احسست بأعراض تستلزم العناية الطبية الفورية، فعليك أن تسرع للمستشفى، وهذه الأعراض تشمل:
- انتفاخ البطن والإحساس بعدم الراحة.
- الغثيان والقيء.
- شعورك برغبة شديدة في الدفع.
- الم شديد في راسك و الصداع.
- انسداد شهية الأكل مع فقدان للوزن.
و الاعراض الخطيرة التي تستدعي تدخلا طبيا سريعا، تشمل:
- تسارع دقات القلب.
- الإصابة بالجفاف.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- التنفس بشكل سريع.
- الشعور بعدم الراحة.
- سلس بولي.
ما هو علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج؟
يكون علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج على نحوين، و هما:
- تغيير النظام الغذائي
- العلاج الطبي
أولا: تغيير النظام الغذائي
يلعب تغيير العادات السيئة في الغذاء دورا كبيرا في علاج الإمساك في المنزل و بطرق طبيعية، و من النصائح التي عليك اتباعها حتى تتخلص من هذا المشكل، ما يلي:
- اشرب كمية معتبرة من الماء يومياً حتى تتجنب الجفاف.
- اشرب الكثير من السوائل دون إفراط، مثل عصير البرقوق و الشاي.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الصحية، مثل الحبوب الكاملة على غرار القمح و الشوفان، وكذلك الخضراوات والكمثرى.
- قلل من استهلاك الأطعمة الغنية بالسكريات، لأنها تسبب الامساك.
- قم بالنشاطات الرياضية، والحركة لأنها تساهم في صحة الجهاز الهضمي و تعزيز عمله.
اقرأ: الملوخية لعلاج الإمساك
ثانيا: العلاج الطبي
من العلاجات المتاحة للتخلص من تراكم البراز، ما يلي:
- تناول المسهلات
يلجأ الطبيب أو الصيدلي، وصف الملينات عن طريق الفم، كاول خطوة لعلاج الإمساك المزمن و صعوبة الإخراج، و التي عادة لا تحتاج لوصفة طبية، كما يمكن ان تكون التحاميل عن طريق المستقيم مفيدة جدا لتسهيل إخراج البراز، و هي موجودة بالصيدليات و تصرف بدون وصفة طبية.
- الإزالة اليدوية
عندما لا تجدي الملينات و التحاميل الشرجية نفعا، يلجأ الطبيب المختص لعملية الإزالة اليدوية، و هي ازالة الفضلات باستخدام اليد بعد ارتداء القفازات.
- الحقنة الشرجية
الحقنة الشرجية عبارة عن سائل يأتي على شكل حقنة، يتم ضخها في المستقيم عن طريق فتحة الشرج، و هي فعالة جدا في تليين القولون، و خروج الفضلات، و تتوفر هذه الحقنة في الصيدليات.
- الضخ بالمياه
آلة الضخ بالمياه، يلجأ لها الطبيب في حالة فشل العلاجات السابقة الذكر، بحيث يقوم بدفع الماء عبر المستقيم، باستخدام خرطوم متصل بجهاز عمله دفع الماء عبر أنبوب.
بعدها مباشرة يقوم الطبيب المختص بتدليك بطن المريض، حتى يسمح بنقل البراز إلى الخارج عبر أنبوب آخر.
مضاعفات الإمساك و صعوبة الإخراج
تحدث عدة مضاعفات جراء احتباس الفضلات داخل القولون، خاصة إذا لم تقم بعلاجها و السماح للوضع بالتأزم أكثر، و تشمل هذه المضاعفات مايلي:
- البواسير والشق الشرجي.
- ثقوب و نزيف شرجي.
- ثقوب على مستوى جدار القولون.
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالأعشاب
يمكنك التخلص من الإمساك بالأعشاب، و هي كثيرة و تساهم بشكل كبير في حركة الأمعاء، وتخفيف الأعراض، و من أشهر هذه الأعشاب مايلي:
1. بذور الكتان
بذور الكتان غنية جدا بالألياف، و حمض الأوميغا ثري، و الدهون المساعدة على تحسين حركة القولون، و التخلص من الغازات و الغثيان و انتفاخ البطن.
لذلك احرص على تناولها و إدراجها ضمن غذائك اليومي، و كأفضل طريقة يمكنك خلط ملعقة من بذور الكتان مع علبة زبادي و تناولها.
2. بذور الحلبة
من المعروف عن الحلبة انها مفيدة جدا لفتح شهية الأكل، و التخلص من اضطراب المعدة، و أضيف لك أيضا عزيزي القارئ بأن الحلبة مفيدة أيضا لعلاج الإمساك.
اشرب شاي الحلبة، او اضف حبيبات الحلبه إلى طعامك، ستعمل على تليين القولون، و تسهيل حركة الأمعاء.
3. الشعير
الشعير من الحبوب الكاملة الغنية جدا بالألياف، لذلك تم إستخدامه منذ القدم لعلاج الإمساك و ألم البطن، و التهاب القولون، كما أنه علاج رائع لمن يعاني الكوليسترول و السكري.
تناول شاي الشعير مرتين إلى ثلاث مرات يوميا بعد غلي حبيباته لعشرة دقائق، ستلاحظ الفرق.
تساعد الألياف الموجودة في الشعير على تخفيض
4. بذور قطونا
تعتبر بذور قطونا مليية بالألياف، ما يجعلها ملينا طبيعيا ممتازا للقولون، القضاء على صعوبة الإخراج، لكن احذر من آثارها الجانبية، و اوقف تناولها إذا شعرت بالغثيان و الم البطن مع القيء.
5. عشبة الراوند
تعمل عشبة الراوند على علاج الإمساك، فهي عشبة ملينة للمعدة، و تحتوي على عنصر التانين، المضاد للإسهال، لذلك لا تكثر من استهلاكها و تطل مدة العلاج بها.
6. عشبة السنا
و تسمى أيضا السنامكي، و هي معروفة جدا في علاجها للإمساك المزمن، و تأثيرها قوي جدا و سريع، لكن الإكثار منها يؤدي إلى الإسهال، و قد تؤدي الجرعات العالية إلى تلف الكبد.
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج للأطفال
قد يعاني طفلك من الإمساك باستمرار، و هذا راجع لعدة أسباب من أهمها قلة تناول الألياف و السوائل، و استهلاك السكريات.
يمكن علاج الطفل كما يلي:
- اولا عليكي اضافة الخضراوات و الأطعمة الغنية بالألياف إلى طعام طفلك.
- طفلك يحتاج إلى شرب السوائل باستمرار و أهمها الماء، ما لا يقل عن لتر يوميا.
- يمكنك إقتناء المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف، لأنها تعمل كمطريات للبراز، و هنالك الكثير من الأنواع المتاحة دون وصفة طبية.
- استخدمي تحاميل الجلسرين التي تلين براز طفلك و تمكنه من إخراج الفضلات، لكن عليك استشارة الطبيب لأجل استخدامها بطريقة صحية دون آثار جانبية.
- تدليك بطن الطفل ببطء، يساعد في استرخاء العضلات و تحفيز الإخراج.
- حاولي إعطاء طفلك العصائر الطبيعية الملينة، مثل عصير الخوخ، و البرقوق.
- خففي من إحضار الحليب و الأجبان لطفلك، لانها تؤدي إلى الإمساك.
- حفزي طفلك على الحركة، والقيام بنشاطات رياضية لأنها تحفز حركة الأمعاء.
إذا لم تفد هذه العلاجات عليكي بزيارة الطبيب فورا، و الذي قد يلجأ إلى:
- وصف الملينات و الحقن الشرجية، خاصة إذا حدث انسداد بسبب تراكم البراز.
- إدخال الطفل المستشفى، من أجل أخذ حقن شرجية، لتنظيف القولون، بإشراف الطبيب المختص.
قد يهمك: علاج التهاب الصدرية عند الأطفال بالاعشاب
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج للرضع
يحدث أن يصاب الأطفال حديثي الولادة بالإمساك، و صعوبة الإخراج.
ليس من الطبيعي ان يحدث الامساك لدى الرضيع الذي يتلقى رضاعة طبيعية، لذلك استشارة الطبيب واجبة.
كذلك عليكي عزيزتي الأم أن لا تقلقي إذا لاحظتي صعوبة في التبرز لدى رضيعك، خاصة إذا كان البراز رخوا، لان السبب قد يكون ضعف عضلات البطن و هو أمر طبيعي.
تبدأ حالة الإمساك لدى الرضع، في أغلب الحالات بعد أن يبدأوا في استهلاك الأطعمة، لذلك يكمن العلاج في اتباع النصائح التالية:
- قدمي المياه لطفلك و العصائر الطبيعية، على سبيل المثال عصير الكمثرى أو البرقوق، على ان يكون طبيعيا و لا يسبب الحساسية لطفلك.
- إذا كان طفلك بدأ في تناول الأطعمة الصلبة، قدمي له الفواكه و الخضروات الغنية بالألياف، مثل هريس البرقوق الذي يعمل كملين طبيعي، كذلك البازلاء المهروسة، و دقيق الحبوب الكاملة كالشعير و القمح.
إذا استمر الإمساك لدى طفلك، فعليك استشارة الطبيب، هذا يعتبر وضعا خطيرا خاصة إذا كان البراز قاسيا جدا و لا يتبرز إلا كل عدة أيام، لأنه توجد امراض كامنة وراء ذلك مثل:
- داء هيرشسبرونغ
- قصور الدرقية.
- التليف الكيسي.
شاهدي: الفرق بين حساسية الحليب و حساسية اللاكتوز عند الرضع
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج عند الحامل
هل الامساك من اعراض الحمل؟
نعم يعد الإمساك من علامات الحمل، بحيث تعاني الكثير من الحوامل من الإمساك، خاصة في المراحل الأولى للحمل، و هذا بسبب التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل.
كيفية علاج الإمساك عند الحامل و عدم القدرة على الإخراج، يشكل مشكلا حقيقيا عند الحامل لانه يسبب لها إجهادا كبيرا عند دخولها للحمام.
لا تقلقي عزيزتي، لأن نصف عدد الحوامل يعانين من الإمساك في مرحلة ما من مراحل حملهن، و هذا راجع إلى الكثير من الأسباب سنذكرها في الفقرة التالية.
اسباب الامساك للحامل
تتمثل الأسباب في:
- تغير في سلوك المرأة الحامل مثل: القلق، و نقص الحركة، و قلة استهلاك المياه والخضر والفواكه.
- تناول نسب ضئيلة جدا من الألياف.
- ارتفاع في نسبة هرمون البروجسترون، الذي يسبب ارتخاء العضلات الملساء في الجسم، على غرار الجهاز الهضمي مما يجعل الطعام يمر عبر الأمعاء بسرعة بطيئة جدا.
- كبر رحم الأم يسبب ضغطا على المستقيم.
اعراض الامساك للحامل
من اعراض الامساك عند الحامل مايلي:
- انتفاخ البطن مع الم في البطن.
- الجهد أثناء التبرز
- الشعور بعد اكمال عملية إخراج الفضلات.
- الصداع.
- فقدان الشهية.
- رائحة الفم الكريهة.
- البواسير.
- شق شرجي.
- نزيف شرجي.
تابعي: اضرار المانجو للحامل
علاج الامساك للحامل
لأن الحامل وضعها حساس، و هي مسؤولة عن جنينها أيضا، يجب دائما مراجعة طبيبها المختص قبل تناول اي دواء، او اعشاب و خلطات.
فيما يلي نصائح مهمة جدا لتخفيف الإمساك و صعوبة الإخراج لدى الحامل:
- تناولي ما بين 25 إلى 30 جرام من الألياف الصحية بشكل يومي، و التي تتواجد في الفواكه والخضر وحبوب الإفطار و المخبوزات من الحبوب الكاملة.
- اشربي كميات معتبرة من السوائل، حوالي 10 إلى 12 كوب من السوائل يوميا هذا يساعد على علاج الامساك عند الحامل.
- المشي، و أداء تمارين خفيفة و آمنة للحامل، يساهم في تحفيز حركة القولون.
- قللي من تناول ادوية الحديد و الكالسيوم، بعد استشارة الطبيب، لأنها تلعب دورا كبيرا في الامساك عند الحامل.
هل الامساك يسبب الاجهاض؟
تتخوف الحامل دائما من الإجهاض بسبب الإمساك، لكن الحقيقة تقول بانه لا يمكن للإمساك أن يسقط الحمل و يسبب الإجهاض، و مع ذلك استشارة الطبيب المختص واجبة في حالة الإمساك المزمن، و ضرورة علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج.
