تريد علاج نزلة البرد الموسمية، إليك نظرة على بعض العلاجات المفيدة للزكام و نزلات البرد في المنزل، و أهم الأعشاب التي تساهم في علاج الانفلونزا ونزلات البرد
علاج نزلة البرد في المنزل
الاصابة بنزلة البرد ، قد تدوم من اسبوع إلى اسبوعين، كما انه لا يوجد علاج يقضي تماما على الانفلونزا التي غالبا ما يسببها فيروس الانفلونزا.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك تجنب أعراض الزكام المزعجة، و انه عليك الاستسلام للمرض، لا بالعكس، قد تساعدك العلاجات التالية على الشعور بالتحسن:
- حاول أن تبقي جسمك رطبًا:
الماء والعصير والحساء الساخن أو ماء الليمون الدافئ مع العسل يساعد على تخفيف الأعراض ومنع الجفاف.
تجنب الكحول والقهوة والصودا و الكافيين بصفة عامة، والتي يمكن أن تجعل الجفاف أسوأ.
- حافظ على راحة جسمك:
على عكس ما هو سائد، فإن جسمك يحتاج إلى الراحة للشفاء.
- تخفيف التهاب الحلق:
يمكنك الغرغرة بالمياه المالحة ( 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المذاب في كوب الماء الدافئ ) أن تخفف مؤقتا من التهاب الحلق و الشعور بالحرقة.
هذا لا يشمل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات فمن غير الممكن أن يستخدموا الغرغرة بشكل صحيح.
يمكنك أيضًا استخدام بخاخات التهاب الحلق أو الحلوى بذوق النعناع .
- علاج انسداد الأنف:
يمكن أن تساعد قطرات الأنف المالحة والبخاخات في تخفيف انسداد الأنف و التخلص من المخاط.
- تخفيف الحمى الألم:
تناول الاسبرين او الايبوبروفين، او اي نوع من مسكنات الألم من الصيدليه، لتخفيف آثار الحمى.
توخي الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين، فعلى الرغم من الموافقة على الأسبرين لاستخدامه للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات، يجب ألا يأخذ الأطفال والمراهقين الذين يتعافون من جدري الماء أو الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا الأسبرين أبدًا.
هذا لأن الأسبرين قد ارتبط بمتلازمة ري ، وهي حالة نادرة ولكنها محتملة تهدد الحياة ، في مثل هذه الحالات.
- تناول السوائل الدافئة:
قد تكون السوائل الدافئة أكثر علاج نزلة البرد المستخدمة في العديد من الثقافات.
عند تناول السوائل الدافئة، مثل حساء الدجاج أو الشاي أو عصير التفاح الدافئ، فهذا يعمل على تهدئة وتخفيف أعراض البرد وذلك عن طريق زيادة تدفق المخاط.
- تناول العسل لعلاج الزكام:
جرب تناول ملعقة من العسل على الريق، او مع الشاي الساخن فهذا قد يساعد على تخفيف السعال عند البالغين والأطفال الذين هم أكبر من سنة.
- ترطيب الهواء:
يمكن أن يضيف البخاخ أو المرطب البارد الرطوبة إلى منزلك ، مما قد يساعد على تخفيف الشعور بالضغط.
- تناول الأدوية المضادة للبرد و السعال:
بالنسبة للبالغين والأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات فما فوق ، قد تكون مشتقات OTC ومضادات الهيستامين مخففة للألم و اعراض الزكام.
ومع ذلك ، فإنها لن تعالج البرد تماما أو تقصر من مدته ، ومعظمهم لديهم بعض الآثار الجانبية.
يتفق الخبراء على أنه لا ينبغي إعطاء هذه الادوية للأطفال الأصغر سنا.
قد يتسبب الإفراط في استخدام هذه الأدوية أو إساءة استخدامها في تلف خطير للكبد و غشاء المعدة، لذلك تحدث مع طبيب طفلك قبل إعطاءه أي نوع من الأدوية.
تناول الأدوية فقط حسب التوجيهات، لان بعض ادوية البرد تحتوي على مكونات متعددة ، مثل عامل إزالة السموم بالإضافة إلى مسكن للألم ، لذا اقرأ تسميات الأدوية المضادة للبرد التي تتناولها للتأكد من أنك لا تتناول الكثير من أي دواء.
- تجنب تناول بعض الأدوية:
بعض الأدوية التي يلجأ لها الكثير، تعتبر غير فعالة في حالات البرد و الزكام التي تسببها الفيروسات، و من ضمن الادوية الأكثر شيوعا ما يلي:
1- المضادات الحيوية:
هذه الادوية موجهة للامراض التي تسببها البكتيريا، لكنها ليست فعالة ضد الفيروسات المسببة للزكام.
تجنب الطلب من طبيبك وصف المضادات الحيوية للبرد أو استخدام المضادات الحيوية القديمة التي لديك في المنزل.
تناول هذه الادوية باستمرار يؤدي إلى تنامي البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، كما تسبب ضررا للمعدة مع مرور الوقت.
2- الإفراط في تناول أدوية السعال للأطفال الصغار:
قد تسبب أدوية OTC المضادة للبرد والسعال آثارًا جانبية خطيرة وحتى تهدد الحياة عند الأطفال.
تحدث مع طبيب طفلك قبل إعطاءه أي أدوية.
- فيتامين سي
وجدت بعض الدراسات أن تناول فيتامين سي قبل بدء أعراض نزلات البرد قد يقلل من طول الوقت الذي تعاني منه من المرض.
قد يفيد فيتامين سي الأشخاص المعرضين لخطر كبير من نزلات البرد بسبب التعرض المتكرر.
- الزنك:
وقد اقترحت عدة دراسات أن مكملات الزنك قد تقلل من طول مدة المرض.
تظهر بعض الدراسات ان الزنك يقلل من طول البرد بحلول يوم واحد تقريبا ، وخاصة عندما تؤخذ في غضون 24 إلى 48 ساعة من العلامات الأولى وأعراض البرد.
كما أن الزنك له آثار جانبية ضارة محتملة. تحدث إلى طبيبك قبل النظر في استخدام الزنك لمنع أو تقليل طول نزلات البرد.
علاج نزلات البرد بالاعشاب
توجد بعض الاعشاب التي تكافح البرد والاحتقان، كما تساهم في تخفيف السعال و الرشح، و من بين هذه الأعشاب:
اقرأ ايضا:
علاج السعال النباحي عند الاطفال بالاعشاب
علاج السعال النباحي عند الاطفال بالاعشاب
- الزنجبيل:
من اكثر الاعشاب المفيدة لنزلات البرد، خصائصه المضادة للالتهابات تعمل على تخفيف الاحتقان، و السعال.
يمكن إضافة العسل للشاي الزنجبيل، لاكثر فائدة
- الزعتر:
الزعتر معروف منذ القدم في علاج الانفلونزا و الزكام، يحتوي على عناصر مضادة للالتهاب، كما يعزز المناعة، و يسرع من عملية الشفاء من نزلات البرد.
- الليمون:
مضاد حيوي طبيعي قوي، يحتوي على مضادات الاكسدة و مضادات الالتهاب، يحتوي الليمون على نسبة جيدة من فيتامين سي التي تقوي المناعة و تساعد في مقاومة الفيروسات.
- الأوريغانو:
يستخدم الأوريغانو لعلاج نزلات البرد، فهو يحتوي على الثيمول و كارفاكرول، وكلاهما له تأثيرات مضادة للبكتيريا.
قد يهمك أيضا:
علاج التهاب لسان المزمار بالأعشاب
