أسهل طريقة للحفظ في 5 دقائق
يبحث الكثير على أسهل طريقة للحفظ في 5 دقائق خاصة الطلاب لأن الكثير منهم يواجه صعوبات أثناء المراجعة للامتحانات، لذلك سنحاول تقديم نصائح مجربة للحفظ السريع و عدم النسيان، تابعوا معنا.
أسهل طريقة للحفظ في 5 دقائق
-قبل أن تبدأ بالحفظ، عليك تهيئة المحيط المساعد على التركيز بعيدا عن الضوضاء و الأشياء التي تشتت الأفكار.
-تلعب الثقة بالنفس دورا كبيرا أثناء الحفظ، فالشخص الواثق من نفسه يمكنه تقديم الأفضل.
-فهم المضمون يساعد بشكل كبير على التذكر، و استحضار المعلومات.
-الكتابة من أكثر طرق الحفظ نفعا، تدوين المعلومات يرسخها في الذاكرة و يجعل من الصعب نسيانها.
-ابتكر اسلوبا خاصا عند الحفظ، والترديد بصوت عالي او قراءتها على شكل اغنية حتما سيجعلك تتذكر ما حفظت جيدا.
-حاول أن تربط المعلومات باحداث فعلية، تذكرك بها، و تقريب الأسماء باسماء مقاربة لها، ستلاحظ فعليا ان هذه الطريقة مفيدة.
-تغيير المكان أثناء الحفظ يساعد في تحفيز الذاكرة، بحيث يذكرك كل مكان بالدرس الذي راجعته.
-قم بكتابة اختبار و اجب عنه، سيساعدك جدا في ترسيخ المعلومات و عدم نسيانها.
-مارس نشاطات رياضية بين الحين والآخر كالجري أو المشي لتنشيط الدورة الدموية.
-أخذ قسط كافي من النوم، لتحسين نشاط الذاكرة، و عدم إرهاق الدماغ.
-تناول الأغذية الغنية بالأوميغا ثري مثل المكسرات و الفيتامينات و المعادن، لتعزيز الذاكرة.
أدعية للحفظ وعدم النسيان
- اللّهم إنّا نسألك فهم النّبيين، وحفظ المرسلين، وإلهام الملائكة المقربين، اللّهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على ما تشاء قدير، اللّهم افتح لي أبواب رحمتك.
- اللّهم إني أستودعك ما قرأت، وما حفظت، وما عملت، فرده إليّ عند حاجتي.
- بسم الله، توكلت على الله، ولا حول ولا قوة إلّا بالله.
- اللّهم أدخلني مدخل صدقٍ، وأخرجني مخرج صدقٍ، واجعل لي سلطاناً مبيناً.
- اللّهم لا سهلاً إلّا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً، رب اشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدةً من لساني؛ يفقه قولي.
- اللّهم يا جامع الناس في يومٍ لا ريب فيه، أجمع عليّ ضالتي. عند الانتهاء: الحمد لله الذي هدانا لهذا، وما كنّا لنهتدي لولا أن هدانا الله.
كانت هذه أسهل طريقة للحفظ في 5 دقائق نتمنى لكم التوفيق.
اقرا ايضا: كيف تتخلص من النسيان عند المذاكرة
