عشاء دايت سالي فؤاد

عشاء دايت سالي فؤاد، طريقة عمل عجة مشبعة للدايت مع سالي فؤاد بطريقة سهلة. رجيم سالي فؤاد لتخسيس بدون حرمان.

مكونات عشاء دايت سالي فؤاد

المكونات تعتمد اساسا على البروتين والخضار، استخدمت الشيف بياض لبيض لتزويد البروتين، اما الصفار فهو غني بالدهون الصحية.

بالنسبة للجبن يمكنك الاستغناء عليه اذا لم يتوفر، هذه الوجبة لشخصين لذلك اذا اردت عملها لشخص واحد عليك التقليل من الكمية للنصف.

• بصلة
• ثلاث بيضات
• 2 بياض بيض
• كوب شوفان
• 2 كوب فلفل الوان
• 4 ملاعق بذر الكتان
• نصف كوب حليب
• كوب جبنة فيتا قليلة الدسم
• نصف كوب جبنة مبشورة قليلة الدسم
• بقدونس مفروم
• صحن سلطة

طريقة التحضير

طريقة تحضير عشاء دايت مشبع ولذيذ:

قد يهمك:

10 اكلات دايت للعشاء سريعة ومشبعة

10 وصفات غداء للدايت تشبع وتنحف

اكلات دايت للغداء لتشعر بالشبع والراحة

وصفات اكل دايت وريجيم مكتوبة بالصور