فوائد شرب عصير الكركدية الرائعة هذه العشبة المعروفة بنبات الشمس تمتلك فوائد صحية كبيرة سنتعرف عليها في مقال اليوم.
قد يهمك: طريقة عمل مشروب الكركديه
فوائد شرب عصير الكركدية الرائعة
ماهو نبات الكركدية بالانجليزية (Hibiscus)، هو نبات معروف جدا باستخدامه في انتاج العصائر والمربى وشاي الكركديه لونها احمر وتنمو في افريقيا الوسطى.
تحتاج اجسامنا دائما لشرب العصائر المتنوعة والصحية على غرار عصير الكركدية والذي يمكن اعتباره مغذيا جدا وصحيا. يحتوي عصير الكركدية على الكثير من المغذيات و بالتالي فهو مفيد جدا للجسم وهذه أهم فوائد شرب عصير الكركديه، وهي كالتالي:
- يساهم بشكل كبير في إدرار البول.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد جسمك على الاسترخاء لأنه يقلل من التوتر والقلق.
- يساعدك في تقليل الكوليسترول الضار في جسمك.
- وهو مفيد جدا للمرضى المصابين بالسكر وخاصة مرضى السكر 2.
- يقلل من امتصاص الكربوهيدرات.
- مفيد جدًا للتخسيس وفقدان الوزن.
- يقلل من أعراض البرد والانفلونزا بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ،
- كما أنه يقوي جهاز المناعة.
- فعال في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والضغط وتهدئة الجهاز الهضمي.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- شرب الكركدية مفيد لفقر الدم.
قد يهمك: خلطات لعلاج فقر الدم سريعا
فوائد شرب الكركدية الجمالية
يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة على غرار الأنثوسيانين والبوليفينو والتي تعمل على تأخير الشيخوخة والوقاية من السرطانات المختلفة.
من فوائد شرب الكركدية للبشرة انها تقضي على حب الشباب لاحتواءها على مضادات الاكسدة كما ذكرنا سابقا.
كما ان فرك ورق الكركدية على البشرة يساهم في تقليل الرؤوس السوداء وجفاف البشرة.
الكركديه لتحسين الشعر ومنع الشيب المبكر والقضاء على قشرة الرأس اذا استعملته بعد غسل الشعر.
مقالة قد تهمك: تجربتي الناجحة في علاج تساقط الشعر طبيعيا مضمونة 100
كيف أصنع شراب الكركديه البارد؟
بعد التعرف على فوائد شرب شراب الكركديه نتعرف على كيفية عمله، يمكنك عمل مشروب الكركدية البارد بكل سهولة بالخطوات التالية:
- تغلى اوراق الكركدية مع الماء على نار هادئة.
- ثم تترك جانبا حتى تبرد.
- ثم تقدم في كؤوس التقديم مع اضافة السكر حسب الرغبة وقطع الثلج.
اضرار شرب عصير الكركديه
المبالغة في شرب عصير الكركدية او شاي الكركديه قد يؤدي إلى مشاكل لا تحمد عقباها وهذه الاضرار المحتملة هي:
- كما سلف ذكره في فوائد الكركديه فإن هذه الأخيرة تعمل على خفض ضغط الدم وبالتالي فالأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط الدموي عليهم تجنب استهلاكها حتى لا يحصل معهم هبوط حاد لضغط الدم.
- مشاكل الخصوبة عند المراة حيث تحتوي الكركدية على مواد شبيهة بتركيبة الأستروجين قد تعمل على ابطاء او عدم نزول البويضة وبالتالي مشاكل في الدورة والخصوبة.
- تتفاعل الكركدية مع بعض انواع الأدوية مثل ادوية الظغط وادوية السكري وموانع الحمل وبالتالي قد تبطأ مفعولها.
- نزول مستوى السكر في الدم خاصة لمرضى السكري لذين يتناولون عقارات تنظيم السكر في الدم.
- مشكلات في الجهاز الهضمي مثل النفخ والم البطن والاسهال.
- حساسية لبعض الأشخاص الذين يتحسسون من انواع معينة من النباتات.
كانت هذه أهم فوائد شرب عصير الكركدية للجسم والأضرار المحتملة لذلك التقيد بالكميات المناسبة مطلوب.
