ريجيم و دايتوصفات طبخ
كوكيز الشوفان بالزبيب و الموز (صحي بدون سكر)
كوكيز الشوفان بالزبيب و الموز من الحلويات الصحية و التي يمكن اعتبارها من حلويات الدايت، لان مكوناتها خالية تماما من السكريات و الدقيق، و من المعروف ان الشوفان من الحبوب الخالية من الغلوتين و السعرات الحرارية العالية، كما أن الزبيب من الفواكه الجافة المليئة بالعناصر المغذية.
لتحضير كوكيز الشوفان بالزبيب، تابعي معنا سيدتي المقادير و طريقة التحضير.
المكونات:
- حبتين من الموز مقطع إلى شرائح.
- كوبين من الشوفان المطحون جيدا.
- ملعقة كبيرة من بودرة القرفة.
- رشة من الملح.
- نصف كوب من الزبيب.
طريقة التحضير :
- في وعاء قومي بهرس شرائح الموز جيدا بالشوكة.
- ثم أضيفي الشوفان و القرفة و الزبيب و رشة الملح.
- قوم بخلط المكونات جيدا حتى الحصول على مزيج الكوكيز.
- شكلي حبات الكوكيز و ضعيهم في صينية الفرن.
- ثم ضعيها في الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.
- ثم قدمي الكوكيز مع الشاي او القهوة، و ألف صحة و هنا.
اقرا ايضا:
